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Coaching –
Lebe, was dir entspricht.

Folge deiner Freude und du findest zu dir selbst.

Du willst etwas verändern

Manchmal fordert uns das Leben heraus. Ein Verlust, eine Trennung, Veränderungen im Beruf, neue Aufgaben oder mehr Verantwortung, Konflikte in der Familie oder zermürbende Beziehungen können Kraft kosten und vieles infrage stellen.

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Vielleicht ist dir gerade alles zu viel. Du fühlst dich überfordert, drehst dich mit deinen Gedanken im Kreis, zweifelst an dir oder weißt nicht, wie es weitergehen soll. Vielleicht erlebst du immer wieder ähnliche Situationen.

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Und manchmal ist nach außen eigentlich alles in Ordnung. Und trotzdem spürst du: So wie es ist, möchtest du nicht weitermachen. Du hast lange Rücksicht genommen, dich angepasst oder Entscheidungen danach getroffen, was andere von dir erwarten. Jetzt möchtest du klarer wissen, was du willst, deine Bedürfnisse ernst nehmen und dein Leben mehr danach gestalten, was zu dir passt.

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Einfach, weil die Zeit dafür gekommen ist.

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Durch das Coaching mit mir schaffst du dir den Raum, zu sortieren, neue Perspektiven zu entdecken und klarer zu spüren, was du brauchst. Wir schauen auf deine Gedanken, Gefühle und Muster, die dir nicht guttun. Dabei ist dein Körper ein wertvoller Kompass.

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Damit du Herausforderungen souveräner begegnen, dir selbst mehr vertrauen, dich klarer abgrenzen, Entscheidungen treffen und mutig deinen Weg weitergehen kannst.

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Nicht indem du dich verbiegst, um dazuzugehören oder geliebt zu werden. Sondern indem du dir erlaubst, du selbst zu sein und dein Leben mehr so zu gestalten, dass es zu dir passt und dir Freude bereitet.

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Du möchtest wissen, wie mein Coaching dich weiterbringen kann?

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In einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch sprechen wir darüber, was dich gerade beschäftigt, klären deine Fragen und schauen, ob wir für die Zusammenarbeit gut zueinander passen.

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Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen!

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Bei dir sein und bleiben

  • Spüren, was du brauchst und was dir guttut.

  • Für dich einstehen und deine Grenzen achten.

  • Bei dir bleiben, auch wenn andere etwas anderes von dir erwarten.

Dir selbst vertrauen

  • Deiner Intuition, deinen Gefühlen und deinem Körper wieder mehr vertrauen.

  • Gedanken und Muster erkennen, die dich immer wieder ins Zweifeln bringen.

  • Klarer spüren, was für dich richtig ist.

Deinen Weg weitergehen

  • Annehmen, was ist, und neue Möglichkeiten entdecken.

  • Entscheidungen treffen, hinter denen du wirklich stehen kannst.

  • Veränderungen mutig gestalten und deine Entscheidungen auch leben.

Gestärkt mit Mut, Vertrauen & Lebensfreude.

Was wir gemeinsam bewegen können

Innen spüren. Außen leben.

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Shall we dance?
So kann ich dich begleiten

Manchmal braucht es einen Blick von außen auf eine konkrete Situation.
 

Manchmal möchtest du ein Thema vertiefen, Zusammenhänge erkennen und etwas verändern.
 

Und manchmal merkst du, dass es um mehr geht: Du möchtest nicht nur ein einzelnes Thema verändern, sondern dein Leben mehr danach gestalten, was dir entspricht.
 

Einstieg, Vertiefung oder Intensiv: Du wählst den Rahmen, der zu dir, deinem Anliegen und deinen Möglichkeiten passt.

Einstieg

Eine Session für das, was dich gerade bewegt.

Du stehst vor einer Entscheidung, eine Situation beschäftigt dich oder deine Gedanken drehen sich immer wieder im Kreis?
 

In dieser Session nehmen wir uns Zeit für dein konkretes Anliegen. Gemeinsam sortieren wir, betrachten es aus unterschiedlichen Perspektiven und schaffen Klarheit darüber, was du brauchst und was dein nächster Schritt sein kann.
 

Damit du klarer siehst und weißt, wie du weitergehen möchtest.

Image by Tom Barrett

Dein Einstieg
150 € inkl. MwSt.​

 

  • 1 x 60 Minuten 1:1 Coaching

  • online via Zoom oder persönlich in München

  • inkl. kurzer Zusammenfassung im Anschluss


30 Min. kostenlos & unverbindlich:

Du hast eine Frage vorab?

Drei Sessions, wenn du tiefer gehen möchtest.

Vertiefung

Manche Themen brauchen mehr Raum. Vielleicht begegnen dir bestimmte Situationen immer wieder, du möchtest dich und deine Reaktionen besser verstehen oder etwas verändern, das dich schon länger beschäftigt.

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In drei Sessions kannst du Zusammenhänge erkennen, neue Perspektiven gewinnen und klarer spüren, was du brauchst. Zwischen unseren Terminen hast du Zeit, Erkenntnisse im Alltag zu verankern, Neues auszuprobieren und deine Erfahrungen in die nächste Session einzubringen.

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So kannst du Schritt für Schritt etwas verändern, das dich schon länger beschäftigt.

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Image by Linus Nylund

Deine Vertiefung
450 € inkl. MwSt.

 

  • Begleitung über 2 Monate

  • ​3 × 60 Minuten 1:1 Coaching

  • ​online via Zoom oder persönlich in München

  • inkl. kurzer Zusammenfassung nach jeder Session

  • ​inkl. kurzem Austausch über WhatsApp oder Signal zwischen den Sessions


30 Min. kostenlos & unverbindlich:

Du hast eine Frage vorab?

Intensiv

Acht Sessions für ein Leben, das dir entspricht.

Du möchtest weniger darüber nachdenken, was andere von dir erwarten oder über dich denken. Klarer wissen, was du willst und warum du tust, was du tust. Entscheidungen treffen, hinter denen du stehst. Dich abgrenzen können, ohne dich schuldig zu fühlen. Dir selbst vertrauen und dein Leben danach ausrichten, was zu dir passt und dir Freude bereitet.

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Vielleicht weißt du längst, dass sich etwas verändern muss. Doch zwischen Wissen und Leben liegt manchmal ein Berg. Den überwinden wir gemeinsam.

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In acht Sessions haben wir Zeit, Zusammenhänge zu erkennen, Neues auszuprobieren und Schritt für Schritt das zu verändern, was dich bisher davon abhält, dein Leben so zu gestalten, wie es dir entspricht.

Dabei ist dein Körper ein wertvoller Kompass. Genauso wichtig sind deine Gefühle, Gedanken und Intuition.

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Zwischen unseren Sessions bin ich über WhatsApp oder Signal für dich da. Individuelle Meditationen, Übungen oder Impulse können dich dabei unterstützen, das Erarbeitete weiter zu vertiefen und in deinen Alltag mitzunehmen.

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Es geht nicht darum, ein anderer Mensch zu werden. Sondern immer mehr so zu leben, wie es dir wirklich entspricht.

Image by Jeremy Bishop

Dein Intensiv
1.900 € inkl. MwSt.

 

  • Begleitung über 5 Monate

  • 8 × 90 Minuten 1:1 Coaching

  • online via Zoom oder persönlich in München

  • inkl. Zusammenfassung nach jeder Session

  • inkl. persönlicher WhatsApp- oder Signal-Begleitung zwischen den Sessions

  • inkl. individueller Meditationen, Übungen oder Impulse zur Vertiefung


​30 Min. kostenlos & unverbindlich:

Du hast eine Frage vorab?

Kundenstimmen

Kundenstimmen

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Natascha

1:1 Intensivprogramm

★★★★★

Das Coaching von Chantal hat meinen Selbstwert nachhaltig stabilisiert. Ich erkenne heute viel früher, wann ich im Außen bin – und wie ich bewusst wieder in meine eigene Klarheit und innere Sicherheit zurückfinden kann. Diese Entwicklung hat wesentlich dazu beigetragen, dass ich den Mut gefunden habe, eine große berufliche Entscheidung zu treffen und mich für einen neuen Weg zu öffnen, der jetzt ansteht. Auch in meinem Wunsch nach Partnerschaft hat sich mein Blick spürbar verändert. Ich treffe Entscheidungen heute weniger aus Anpassung oder Unsicherheit, sondern aus Ruhe, Selbstachtung und innerer Stärke. Besonders wertvoll fand ich, dass Chantal nicht nur zuhört, sondern echte Impulse setzt: Denkanstöße, neue Perspektiven und körperorientierte Übungen vor allem in den Bewegungseinheiten. Sie hat mir das Gefühl gegeben, mich wirklich zu sehen. Diese Mischung aus Tiefe, Struktur und Herzlichkeit hat meine Entwicklung entscheidend geprägt – und mir das Vertrauen gegeben, meinen Weg selbstbestimmt weiterzugehen.

Iwona

Bielefeld

★★★★★

Veränderung und Wachstum Liebe Chantal, für mich war die Arbeit mit Dir sehr wertvoll. Meine Erwartungen wurden übertroffen, denn die Ergebnisse haben mich auf meinem Weg ein ganzes Stück weitergebracht. Du hast mit Deiner offenen, warmherzigen Art und positiven Energie von Anfang an eine vertrauensvolle Beziehung geschaffen, in der ich mich abgeholt und wohlgefühlt habe. Neben deiner fachlichen Kompetenz, hast Du eine besondere Fähigkeit Zusammenhänge und Muster intuitiv schnell und klar zu erkennen. Deine Zusammenfassungen sind einfach Mega. Chapeau und vielen lieben Dank. Ein Coaching bei Dir kann ich nur wärmstens empfehlen!

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Greta, 39

Berlin

★★★★★

Liebe Chantal, deine Coaching Sessions sind für mich und meine Entwicklung absolut wertvoll. Bereits nach den ersten Gesprächen konnte ich Themen für mich umwandeln, besser einordnen und tatsächlich im Alltag Dinge anders umsetzen. Ich beziehe mich in Gesprächen mit Freunden oft auf das Erarbeitete aus unseren Coaching Gesprächen, was mir zeigt welche großen und kleinen Meilensteine wir zusammen erarbeiten. Ich ziehe dadurch auch immer mehr Positives in mein Leben. Du hörst wahnsinnig gut und aufmerksam zu, erfasst Inhalte und Zusammenhänge sehr schnell und kannst unheimlich gut zusammenfassen. Ich fühle mich zu jedem Zeitpunkt richtig verstanden und in Gänze wahrgenommen. Sehr wertvoll finde ich auch deine schriftliche Zusammenfassung nach einer Sitzung. Die Meditationen in den Sitzungen finde ich sehr kraftvoll und heilsam. Ich freue mich auf unsere nächsten Gespräche und danke dir von Herzen für deine tolle Unterstützung. Deine Greta

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Britta, 41

Baierbrunn

★★★★★

Chantal ist wirklich eine wunderbare Seele. Ihre Fragen in den Coachings sind so gut, dass Sie alles aus einem herauskitzelt und man selbst überrascht ist, wie viel man über sich selbst weiß. Mir kommen in jeder Session immer wieder so viele neue Erkenntnisse. Alleine würde ich niemals so weit kommen. Chantal gibt mir eine Struktur für meine Gedanken. So habe ich für jede Session ein Ziel und am Ende auch ein Ergebnis, mit dem ich arbeiten kann. Ich kann Euch Chantal sehr ans Herz legen, wenn ihr persönlich wachsen wollt. Es ist so wertvoll!

Annika, 23

Berlin

★★★★★

Liebe Chantal, nochmal vielen Dank für unsere Coachingsession gestern. Du begegnest mir mit viel Verständnis und öffnest den Raum, dass ich mich traue meine Themen anzusprechen. Ich fühle mich sofort wohl, da du aufmerksam bist und meine Worte gut zusammenfasst. Die Meditation war sehr hilfreich, da ich mich gut mit meinem inneren Kind verbinden konnte und an eine Erinnerung kam, die mich seit Jahren immernoch hemmt. Der zusammenfassende Text, den du nach jeder Session zuschickst, beschreibt genau das was ich erlebe und es tut gut es zu lesen und berührt mich sehr. Also vielen vielen Dank!

Nathalie, 31

Landshut

★★★★★

Ich bin Chantal so dankbar, dass sie mir den Raum geschenkt hat groß zu denken. Dank der Coaching Session mit ihr, halte ich mich nicht mehr länger klein. Ich kann mich endlich in meiner vollen Größe zeigen ohne mich dabei schlecht zu fühlen. Das ist eine unglaubliche Erleichterung für jeden meiner Lebensbereiche. Danke von Herzen, Chantal 🙏🏽

Katja, 43

Vancouver, Kanada

★★★★★

Deine kreativen und spielerischen Ansätze innere Themen zu beleuchten und hinein zu spüren, haben in mir viel Klarheit gebracht und mir aufgezeigt, dass es gerade die innere Verbindung zu mir selbst ist, die ich frei gestalten kann und die mir viel Kraft, Sicherheit, Zuversicht und Lebensfreude gibt. Du hast mir durch Deine fröhliche, offene, neugierige und unvoreingenommene Art eine neue Perspektive auf unangenehme Emotionen und herausfordernde Situationen geschenkt. Für die verschiedenen Themen, hast Du immer eine sehr effektive Technik gehabt, um an den Kern heranzukommen. In jeder Coaching-Session hast Du mich mit Neuem überrascht. 😃 Das finde ich wunderbar! Ich danke dir von Herzen dafür. ♥️

Anna, 27

Hamburg

★★★★★

Liebe Chantal, vielen, vielen Dank für die intensiven und erleuchtenden Coachingsessions! Du schaffst es, sowohl auf ad-hoc Probleme einzugehen mit guten Impulsen oder kleinen Übungen als auch auf tiefergehende Themen. Durch die geführten Meditationen mit Dir, konnte ich mir u.a. ein lebendigeres und blühenderes Leben vorstellen. Mit Deiner Hilfe arbeite ich nun daran, dieses Gefühl Realität werden zu lassen. Danke auch für deine Zusammenfassungen nach den Coachingsessions, durch die es mir möglich war, die Sessions im Nachhinein zu reflektieren und konkrete nächste Schritte abzuleiten. DANKE!

Richard, 35

Basel, Schweiz

★★★★★

Mein Coaching mit Chantal war sehr bereichernd und heilsam. Ich konnte einen neuen Anteil von mir erkennen der sehr lange unterdrückt war. Dank Chantal konnte ich diesen Anteil wieder integrieren und annehmen. Ich fühlte mich sehr wohl im Coaching mit Chantal und konnte mich daher sehr stark öffnen. Ich würde jederzeit wieder ein Coaching mit ihr machen. Vielen Dank.

Wie läuft das Coaching ab?

Veränderung ist unumgänglich?

Du willst dich unterstützen lassen, um deinen Weg weiterzugehen?

 

Es sind immer die herausfordernden Situationen, die das größte Wachstumspotential für uns bereithalten.

  1. Wir lernen uns kennen
    Du vereinbarst ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Wir sprechen über dein Anliegen, klären deine Fragen und schauen, ob wir für eine Zusammenarbeit gut zueinander passen.
     

  2. Du wählst deine Begleitung
    Gemeinsam schauen wir, welcher Rahmen für dich und dein Anliegen sinnvoll ist. Du entscheidest in Ruhe, wie du weitergehen möchtest.
     

  3. Wir starten
    Wenn du dich für das Coaching entscheidest, vereinbaren wir deinen ersten Termin. Vorab bekommst du einen kurzen Fragebogen, der dir hilft, dein Anliegen und deine Wünsche für unser Coaching zu sortieren.

Nicht nur verstehen. Auch spüren.
 
Manches lässt sich mit dem Kopf verstehen und verändert sich trotzdem nicht. Deshalb beziehen wir im Coaching nicht nur deine Gedanken und Gefühle ein, sondern auch deinen Körper und deine Intuition. Denn Veränderung darf nicht nur verstanden, sondern auch gespürt und gelebt werden.
 
Je nachdem, was du gerade brauchst, können Körperwahrnehmung, Visualisierung, Meditation, systemische Aufstellung, EFT oder Embodiment Teil unserer Arbeit sein. Nicht die Methode steht im Mittelpunkt, sondern du und das, was dich weiterbringt.
 
Unser Coaching kann auf Deutsch, Englisch oder Schweizerdeutsch stattfinden.

Woran ich glaube

Ich glaube daran, dass alles in unserem Leben Sinn ergibt. Auch wenn das vielleicht nicht immer erkennbar ist und nicht alles so läuft, wie wir es uns wünschen. Gerade unsere größten Herausforderungen können uns zeigen, wo wir wachsen dürfen und wo sich neue Wege für uns eröffnen.
 

Wir treffen Entscheidungen, gehen unseren Weg, kommen an und brechen wieder auf. Manchmal müssen wir nachjustieren, manchmal tut das Leben weh. Und manches verstehen wir erst viel später oder vielleicht auch nie.
 

Anzunehmen, was uns begegnet, ist eine Kunst. Und dann zu schauen, was wir daraus machen können. Manchmal gelingt uns das allein. Und manchmal brauchen wir jemanden an unserer Seite.
 

Ich glaube daran, dass Veränderung möglich ist, wenn du sie wirklich willst. Nicht immer von heute auf morgen und vielleicht auch nicht genau so, wie du es dir vorgestellt hast. Aber Schritt für Schritt.
 

Und ich glaube an dich. Daran, dass du deinen eigenen Weg finden und weitergehen kannst.
 

Auch ich kenne die Höhen und Tiefen des Lebens, vermeintliche Irrwege und Umwege. Sie haben mich gelehrt, demütiger zu werden und zu spüren, was für mich richtig ist. Zu erkennen, was jetzt an der Zeit ist.
 

Möglicherweise ist es kein Zufall, dass du gerade jetzt hier gelandet bist.
 

Wie schön, dass du mich gefunden hast.

Und jetzt?

Vielleicht weißt du schon ziemlich genau, was du verändern möchtest. Vielleicht spürst du auch einfach: So wie es ist, möchte ich nicht weitermachen.

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In einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und ob ich die Richtige bin, dich dabei zu begleiten.

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Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Chantal Gagnebin, Spiritual Life Coach, geht durch den Wald, das Licht fällt durch die Bäume
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