Mein Angebot
Mein Schaffen zielt in jeder Form darauf ab, dich zu unterstützen!
Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.
Dschalal ad-Din Muhammad Rumi
Samstagmorgen Workshop
Frühlingsfreude: Nia & Freedance 🌷
Der Frühling lässt zwar noch auf sich warten, doch vielleicht spürst du bereits dieses sanfte Kribbeln – die Ahnung, dass etwas Neues in dir wachsen und sich entfalten möchte...
In diesem Workshop erlebst du die ganze Vielfalt von Nia:
Freudvolle und körperschonende Bewegung zur Musik, einige der 52 Moves (das ist das Nia-ABC), freie und vorgegebene Tanzsequenzen sowie die Möglichkeit, deinen eigenen Ausdruck zu erkunden. Entdecke neue Seiten an dir, überrasche dich selbst und genieße das belebende Gefühl, wenn du dich im Einklang mit dir bewegst – genau so, wie es dir guttut. Du stärkst deine Kraftreserven, bringst dein Nervensystem in Balance und findest Momente intensiver Bewegung sowie wohltuender innerer Ruhe.
Dieser Workshop ist für alle geeignet – egal, ob du Nia gerade erst kennenlernst oder ein*e erfahrene*r Tänzer*in bist. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Mach mit und lass dich auf eine Erfahrung voller Frühlingsfreude, Energie und Entspannung ein!
Vor Ort in München
Nia am Sonntag im Kult9
Den Körper mit Freude trainieren
Nia vereint Tanz, Kampfkunst und Körpertherapieformen zu einem einzigartigen, ganzheitlichen, getanzten Training. Spielerisch stärkst du deinen ganzen Körper und entdeckst neue Ausdrucksmöglichkeiten.
Lass das Wochenende entspannt ausklingen. Gelenkschonende Bewegungen zur Musik steigern die Vitalität, fördern Ausdauer und Koordination und schenken ein Gefühl von Leichtigkeit. Alle sind herzlich willkommen – keine Vorkenntnisse erforderlich. Geeignet für alle Fitnesslevel. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kult9, 1. Stock, Blutenburgstr. 71, 80636 München
Ich freue mich auf dich!
🌸 Shine & Grow –
Dein Frühlings-Nia-Playshop
Der Frühling liegt in der Luft – eine Zeit des Aufbruchs und Erwachens, die dich einlädt, Neues in dir zu entdecken und mit Leichtigkeit in Bewegung zu kommen.
In diesem Workshop tauchst du in die Vielfalt von Nia ein:
✨ Freudvolle, fließende Bewegungen zur Musik
✨ Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Entspannungstechniken
✨ Spielerisches Kennenlernen der 52 Moves – das Nia-ABC
✨ Freie und geführte Tanzsequenzen, die dich mit deiner Lebendigkeit verbinden
Du stärkst deinen Körper, tankst Energie und regulierst dein Nervensystem – in intensiver Bewegung ebenso wie in wohltuender Ruhe. Ganz ohne Leistungsdruck, ganz in deinem Rhythmus.
Ob du Nia zum ersten Mal ausprobierst oder es schon kennst – dieser Workshop ist für alle offen.
🌱 Komm mit auf eine Reise voller Frühlingsenergie, Leichtigkeit und purer Bewegungsfreude!
Samstag
12. April 2025
Uhrzeit: 10-12:00
Kult9, Blutenburgstr. 71, 1. Stock, 80636 München-Neuhausen
Teilnahmebeitrag: 30€
Danach gehen wir rüber ins Das Neuhauser brunchen (auf eigene Kosten). Kein Muss, aber so schön, wenn du dabei bist!
Anmeldung verbindlich per Email, WhatsApp, Telefon.
Vor Ort in München
Nia am Montag – Für VfV-Mitglieder und Externe
Tauche ein in die Welt von Nia – dem ganzheitlichen Bewegungskonzept, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt! Dieser Kurs ist für Mitglieder des VfV und bei freien Plätzen auch für externe Teilnehmer*innen geöffnet.
Nutze die Gelegenheit, deine Vitalität und Lebensfreude zu steigern, deine Beweglichkeit zu fördern und in der nachbarschaftlichen Gruppe zu trainieren.
Schnuppern ist mit Anmeldung immer möglich.
VfV-Gemeinschaftsraum, EG, Andréestraße 8, 80634 München
Einmal pro Monat, live auf Zoom
Nia am Samstagmorgen –
Energiegeladen ins Wochenende!
Einmal im Monat kannst du die positive Energie von Nia ganz bequem von zu Hause aus erleben.
Nia bringt dich in Bewegung, lässt dich schwitzen, hebt deine Stimmung und hilft dir, die Woche hinter dir zu lassen. Spüre deinen Körper, bring dich zum Ausdruck, genieße die Musik und spüre die Kraft der Gemeinschaft!
Neu dabei? Erlebe Nia und mich in dieser Stunde!
Teilnahmebeitrag: Pay What You Want. Du bestimmst, was dir die Nia-Session wert ist – im Einklang mit deinem eigenen Rahmen und deiner Anerkennung.
🌞 Glow & Flow –
Dein Sommer-Nia-Playshop
Lass dich von der Sommerenergie tragen und stärke deine Leuchtkraft – diese zwei Stunden gehören dir. Zum Auftanken, um im Flow zu sein und den Moment zu genießen.
Im Sommer verlieren wir uns leicht, denn die Ablenkungen und Impulse von außen sind stark. In diesem Playshop bewegst du dich mal sanft, mal kraftvoll, mal verspielt – immer im Einklang mit dem, was dir gerade guttut.
Mit Nia tauchst du ein in eine Fusion aus Tanz, Kampfkunst und Körpertherapieformen – barfuß, mit Freude und ohne Leistungsdruck. Hier geht es ums Spüren, Mitgehen und Seinlassen. Du fließt mit dem Moment und lässt daraus entstehen, was entstehen will – voller Leichtigkeit, Freude und Lebendigkeit. Mal erdig und dynamisch, mal fließend und weich – Nia stärkt deine Verbindung zu dir selbst, deinem Körper und deinem Ausdruck.
✨ Spüre deine Freiheit in der Bewegung
✨ Erlebe die Magie des Augenblicks
✨ Lass dein inneres Licht strahlen
Bist du dabei? Dann schnapp dir dein Wohlfühl-Outfit und komm mit auf diese sommerliche Reise! 🌿💃
Sonntag
22. Juni 2025
Uhrzeit: 10-12:00
Kult9, Blutenburgstr. 71, 1.OG, 80636 München-Neuhausen
Teilnahmebeitrag: 30€
Danach gehen wir rüber ins Das Neuhauser brunchen (auf eigene Kosten). Kein Muss, aber so schön, wenn du dabei bist!
Anmeldung verbindlich per Email, WhatsApp, Telefon.
Soul Motion Wochenende in München für Frauen
Die Kostbarkeit des Augenblicks
„Experience is the ground. Awareness is the path. Expression is the fruition.“ – Chögyam Trungpa Rinpoche
An diesem Wochenende entsteht ein Raum, für dich und uns, an dem wir langsamer werden, landen und uns öffnen können.
...
In diesem Raum wird unsere Wertschätzung für den Augenblick, seine unberührbare Kostbarkeit in uns spürbar.
Ganzer Text und alle Details
Am Veranstatungswochenende sind Vorerfahrungen im Tanz nicht notwendig, jede Frau ist willkommen.
7. - 9. März 2025
Freitag 19:30-21:30
Samstag 11:00-18:00
Sonntag 10:00-14:00
Kultur im Trafo
Nymphenburger Str. 171a, 80634 München
Mit Doreen Tönjes, Anja Schneebeli und mir
Montags, live auf Zoom
Monday Movement Meditation:
Ausrichtung und Klarheit
Bereit, dir in deiner Mittagspause 30 Minuten Zeit für dich zu nehmen?
Es erwarten dich leicht umzusetzende Bewegungen und eine geführte Meditation zu inspirierender Musik, damit du bei dir ankommst, dich ausrichtest, deinen Fokus setzt und zielgerichtet deine Woche beginnst.
Sei dabei und bereichere die Gruppe.
Spiritual Life Coaching
Bereit loszugehen?
Erstgespräch ca. 20 Min.
Was brauchst du, was wünschst du dir? Wobei kann ich dich unterstützen?
Meine Coaching-Programme sind wirkungsvoll und flexibel gestaltet, um deinen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Eine Übersicht findest du unter Life Coaching.
Es ist immer ein guter Moment für Weiterentwicklung. Gerne begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg.
München tanzt Nia mit Ann Christiansen
Ann kommt für zwei Playshops nach München – Erlebe die Nia-Community und bereichere sie!
Ann Christiansen, erfahrene Nia Black Belt Teacher und internationale Trainerin für alle Nia-Ausbildungsstufen, kommt für einen besonderen Nia-Sonntag nach München. Die Veranstaltung richtet sich an alle, die Nia und Ann kennenlernen oder ihre Erfahrung vertiefen, sich mit der Nia-Community vernetzen und die Freude an Bewegung erleben wollen.
Alle sind herzlich willkommen!
Sonntag, 09.02.2025
