Tanz | Nia
in München
Tanz ist für mich der unmittelbare Ausdruck der eigenen Essenz.
Chantal Gagnebin
Be who you are.
Move how you are.
In unserer schnelllebigen und anspruchsvollen Zeit verlieren wir oft den Zugang zu uns selbst und zu unserem Körper. Es ist mir ein besonderes Anliegen, Menschen zu ermutigen, sich bewusst wahrzunehmen, sich freudig zur Musik zu bewegen und durch das Tanzen Freude an sich selbst zu finden.
Ist Tanz, Bewegung zur Musik auch dein Element?
Ich stelle dir etwas ganz besonderes vor: Es heißt Nia.
Nia ist pure Freude an der Bewegung und ein ganzheitliches Fusion-Fitnesskonzept.
Nia bedeutet Neuromuskuläre Integrative Action. Alle Bewegungen folgen dem Wohlfühlprinzip. Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Körpertherapieformen ergänzen sich gegenseitig.
Aus der Musik entstandene, kurze, sich wiederholende Schrittfolgen wechseln sich mit angeleiteten, freien Teilen ab. Im Unterricht tanze ich als Nia Teacher alles vor und mit. Du wirst dabei unterstützt das Training mit viel Gestaltungsfreiraum spielerisch auf dein eigenes Fitness Level und deine Bedürfnisse anzupassen.
Meine erste Nia-Class im Jahr 2009 fühlte sich an wie ein “nach Hause kommen zu meinem Tanz”. Nach dieser Erfahrung habe ich im Internet recherchiert und entdeckt, dass in Hamburg ein Workshop von Carlos Rosas, einem der beiden Nia-Begründer, stattfindet, der aus den USA zu Besuch war. Begeistert von dieser Möglichkeit wollte ich unbedingt daran teilnehmen. Inspiriert und voller Tatendrang entschied ich mich anschließend, die erste Stufe der Nia-Ausbildung zu absolvieren, die eine Woche später ebenfalls in Hamburg stattfand.
Mit meinen regelmäßigen Nia Kursen in München, Workshops und Retreats biete ich dir verschiedene Möglichkeiten, in deine volle Kraft zu kommen, deinen Körper ohne Leistungsdruck zu trainieren und dein Ausdruckspotenzial zu entfalten.
Verbinde dich mit deinem Körper.
Dein Körper ist dein zu Hause!
Chantal Gagnebin
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Nia trainiert die körperliche und mentale Fitness ohne Leistungsdruck.
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Der Kontakt zum Körper und das eigene Ausdruckspotenzial wird gestärkt und erkundet.
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Harmonische Bewegungen sensibilisieren die Wahrnehmung und regen die körpereigenen Selbstheilungskräfte an.
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Der gesamte Organismus wird aktiviert.
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Die Ausdauer wird trainiert.
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Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude werden gefördert.
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Stress wird abgebaut, sodass sich Entspannung einstellen kann.
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Nia macht sehr viel Freude!
Nia ist getanzte Lebensfreude!
Margit, München
★★★★★
Nia ist einzigartig - und vielleicht deshalb noch viel zu wenig bekannt. Nia ist fließende Bewegung, die Energie schenkt und gleichzeitig Raum bietet, eigene - auch überflüssige - Energien abzugeben. Für mich ist Nia untrennbar mit Chantal verbunden, die mit Temperament, großer Sensibilität und Begeisterungsfähigkeit Nia nicht bloß tanzt, sondern lebt. Eine Stunde mit ihr – und du hast losgelassen, was du nicht mehr brauchst, und aufgenommen, was deine Seele und deinen Körper nährt. Eine wunderschöne Erfahrung, die ich nicht mehr missen möchte.
Karin, München
★★★★★
Eine Stunde NIA bei Chantal ist Erholung pur. Danach fühle ich mich immer wie nach einem Kurzurlaub. Die Choreographie ist gut fürs Hirn und dessen Beweglichkeit. Beim freien Tanz kann ich auch mal "alles Rauslassen" und das tut mir und meinem Herzen so gut! Seid ich Nia tanze, bin ich entspannter und gelassener.
Stephanie, München
★★★★★
Chantal ist eine fantastische und motivierende Trainerin, NIA mit ihr macht großen Spaß. Scheinbar mühelos und spielerisch wird getanzt, Kraft und Dehnung gehen ineinander über, und erst hinterher merkt man, dass man einen kompletten Workout für den ganzen Körper hatte. Freude an der Bewegung haben sich wieder eingestellt, und die etwas eingestaubte Motorik wird von Mal zu Mal besser!
Ria, München
★★★★★
Durch dich und deinen Unterrichtsstil habe ich Nia kennen und lieben gelernt. Ein neues Leben hat damals für mich begonnen und hält an bis heute. 🌞 Jetzt darf ich mit dir weiter tanzen. Du kannst dir nicht vorstellen, wie es mich erfreut. 🩷💓🩷💓
Jasmine, München
★★★★★
Freu mich auf jeden Mittwoch mit NIA bei dir, liebe Chantal, seid dem bin ich so gut wie schmerzfrei. Verlasse die Stunde mit positiver Lebensenergie. Danke dir ❣️
Anna, München
★★★★★
Für mich ist Nia ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele gut tut. Es entspannt und kräftigt zugleich. Trotz konkreter Anleitung bleibt Raum für den ganz eigenen Ausdruck. Und Chantal ist eine wunderbare, motivierende Trainerin, bei der sich alle wohlfühlen, egal wie fit oder fortgeschritten sie sind! Ich genieße jede Stunde!
Komm, wir tanzen Nia zusammen!
Entdecke Nia Kurse in der Nähe und finde die perfekte Möglichkeit, dich zu bewegen, zu entspannen und etwas für deine körperliche Vitalität zu tun.
Hier findest du einen Überblick über meine aktuellen Nia Kurse.
Finde den passenden Kurs für dich und sei dabei – egal ob du neu bist oder Nia schon getanzt hast!
Referenzen
Nia-Workshops:
Tanztendenz München e.V. // Jugendzentrum "Treff 21" in der Blumenau, beim Mädchenfest // 6. Kursleitertag in Nürnberg und Weiterbildungsseminar in Augsburg für den bvv Bayerischer Volkshochschulverband e.V. // Freie pädagogische Mitarbeiterin an der MVHS Münchner Volkshochschule, Stadtbereich München Ost: Giesing, Bogenhausen, Zentrale Gasteig // Ludwig-Maximilians-Universität München Betriebsärztlicher Dienst // body + soul Center Lenbachpalais und Center Trudering // 4. Kursleitertag in Nürnberg und Einführungstag in Erlangen des bvv Bayerischer Volkshochschulverband e.V. // SportScheck Allwetteranlage am Englischen Garten // Freizeit-Clubs.de
Nia Kurse:
Dojo SEIN // VfV - Verein für Volkswohnungen eG // Ludwig-Maximilians-Universität München Betriebsärztlicher Dienst // Studio Ben // CITA Centrum für Integrale Tanz- und Ausdruckstherapie | Coaching // Dance & Soul Ballettschule // Dozentin am Hasting Studio für zeitgenössischen Tanz // doin - Privatpraxis für Krankengymnastik & asiatische Heilmethoden // Tanz-Studio Urte Gudian // La Danse Schule für Tanz und Bewegung