Nia Retreats 2026
Special moments in special places
Moments that stay with you. Are you in?
Be who you are.
Move as you are.
In our fast-paced and demanding times, we often lose touch with ourselves and our bodies. It is particularly important to me to encourage people to be aware of themselves, to move joyfully to music and to find joy in themselves through dancing.
Is dance and movement to music your element?
Let me introduce you to something very special: It’s called Nia.
Nia is pure joy in movement and a holistic fusion fitness concept.
Nia means Neuromuscular Integrative Action. All movements follow the feel-good principle. Nia combines elements from nine different types of movement - Jazz Dance, Modern Dance, Duncan Dance, Tai Chi, Taekwondo, Aikido, Yoga, Feldenkrais and Alexander Technique - and comprises 52 basic movements, the Nia ABC. With flowing, powerful and playful movements, Nia promotes the joy of movement, mindfulness and well-being.
Short, repetitive step sequences that arise from the music alternate with guided, free parts. As a Nia teacher, I lead the class and dance along.
You will be supported in adapting the training to your own fitness level and needs in a playful way, with plenty of creative freedom.
My first Nia class in 2009 felt like “coming home to my dance and my body”. After this experience, I did some research on the internet and discovered that a workshop by Carlos Rosas from the USA, one of the two founders of Nia, was taking place in Hamburg.
Excited by this opportunity, I was determined to take part. Inspired and full of energy, I then decided to complete the first stage of the Nia training, which also took place in Hamburg a week later.
With my regular Nia courses in Munich, workshops and retreats, I offer a wide range of opportunities to come into full strength, train the body without pressure to perform and develop your own expressive potential.
Experience Nia – vibrant, free & in a unique setting
You can find me at these festivals in summer 2025
🔸 Aktionstage im Münchner Nordosten – Daglfing:
Thu, June 26, 6:30–7:30 PM &
Fri, June 27, 7:30–8:30 PM –
Meadow between Burgauerstrasse and Rennbahnstrasse (south of EDEKA market), Co-teaching with Christine Weiand
🔸 Summer Festival Olympiapark – Body & Mind Weekend:
Sat, August 23, 1:00–2:30 PM &
Sun, August 24, 1:00–2:30 PM –
Olympic Hall East
Co-teaching with Christine Weiand
🔸 International Eressos Women Festival –
Lesvos, Greece: September 7–20
Nia & Freedance: Unleash the Joy of Movement
12.09.2025, 10:00-11:30 AM
16.09.2025, 12:30–02:00 PM
Feel free to stop by and dance with us!
If you’d like more information, just drop me a message.
Deepen your connection within – and step into your full power.
Chantal Gagnebin
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Nia trains physical and mental fitness without pressure to perform.
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The contact with the body and one’s own expressive potential is strengthened and explored.
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Harmonious movements sensitize perception and stimulate the body’s own self-healing powers.
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The entire organism is activated.
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Endurance is trained.
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Vitality, health and joy of life are promoted.
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Stress is reduced so that relaxation can set in.
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Nia is a lot of fun!
Nia - The pure joy of movement
Nia Travels & Retreats
Joyful Movement Retreat –
Time for yourself, your body & new impulses
May 3–9, 2026
Joyful movement & deep connection.
Treat yourself to a break from everyday life with Nia, mindfulness, meditation, and joyful movement. To feel, recharge, and simply be.
In dance, in your rhythm, in mindful togetherness. Full of presence and aliveness.
At the wonderful SOAMI – a peaceful retreat with nourishing food.
Experience self-care that goes deep. ☀️🌿
Nia Travels & Retreats
Soul & Sun – Nia Retreat in Sicily
October 17–24, 2026
Movement, connection & Mediterranean joy of life.
Experience an unforgettable getaway amidst the beauty of Sicily – with inspiring people, delicious cuisine, dance, revitalizing movement, community, and true enjoyment.
Feel the essence of la dolce vita. 🤌 🇮🇹
Customer testimonials
Margit, München
★★★★★
Nia ist einzigartig - und vielleicht deshalb noch viel zu wenig bekannt. Nia ist fließende Bewegung, die Energie schenkt und gleichzeitig Raum bietet, eigene - auch überflüssige - Energien abzugeben. Für mich ist Nia untrennbar mit Chantal verbunden, die mit Temperament, großer Sensibilität und Begeisterungsfähigkeit Nia nicht bloß tanzt, sondern lebt. Eine Stunde mit ihr – und du hast losgelassen, was du nicht mehr brauchst, und aufgenommen, was deine Seele und deinen Körper nährt. Eine wunderschöne Erfahrung, die ich nicht mehr missen möchte.
Karin, München
★★★★★
Eine Stunde NIA bei Chantal ist Erholung pur. Danach fühle ich mich immer wie nach einem Kurzurlaub. Die Choreographie ist gut fürs Hirn und dessen Beweglichkeit. Beim freien Tanz kann ich auch mal "alles Rauslassen" und das tut mir und meinem Herzen so gut! Seid ich Nia tanze, bin ich entspannter und gelassener.
Ria, München
★★★★★
Es war heute so ein wundervoller Herzens-Tanzworkshop. So feinfühlig und liebevoll, kraftvoll und zentriert. Ich danke dir sehr dafür. 🥳✨✨✨✨ Durch dich und deinen Unterrichtsstil habe ich Nia kennen und lieben gelernt. Ein neues Leben hat damals für mich begonnen und hält an bis heute. 🌞 Jetzt darf ich mit dir weiter tanzen. Du kannst dir nicht vorstellen, wie es mich erfreut. 🩷💓🩷💓
Stephanie, München
★★★★★
Chantal ist eine fantastische und motivierende Trainerin, NIA mit ihr macht großen Spaß. Scheinbar mühelos und spielerisch wird getanzt, Kraft und Dehnung gehen ineinander über, und erst hinterher merkt man, dass man einen kompletten Workout für den ganzen Körper hatte. Freude an der Bewegung haben sich wieder eingestellt, und die etwas eingestaubte Motorik wird von Mal zu Mal besser!
Jasmine, München
★★★★★
Freu mich auf jeden Mittwoch mit NIA bei dir, liebe Chantal, seid dem bin ich so gut wie schmerzfrei. Verlasse die Stunde mit positiver Lebensenergie. Danke dir ❣️
Anna, München
★★★★★
Für mich ist Nia ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele gut tut. Es entspannt und kräftigt zugleich. Trotz konkreter Anleitung bleibt Raum für den ganz eigenen Ausdruck. Und Chantal ist eine wunderbare, motivierende Trainerin, bei der sich alle wohlfühlen, egal wie fit oder fortgeschritten sie sind! Ich genieße jede Stunde!
Nia Playshops:
Discover, experience, explore
“Play” stands for lightness, curiosity and the joy of trying things out. In my Playshops, you dive deep into the world of Nia, explore new movement qualities, play with different movement dynamics and find space for your personal expression - with valuable impulses for everyday life.
You will experience how Nia strengthens you - physically, mentally and emotionally. Your body awareness deepens, your sensitivity is sharpened and your mindfulness grows. Relaxation and balance come naturally.
Whether you are a beginner or experienced - the playshops (1.5 to 3 hours) are designed so that you can join in effortlessly.
After a Playshop you are centered and full of lightness.
