Nia in München
Fitness. Dance. Health.
Tanz ist für mich der unmittelbare Ausdruck der eigenen Essenz.
Beweg dich. Spür dich.
Ganz du.
Bewegung zur Musik kann Wunderbares bewirken. Du kommst raus aus dem Kopf, hinein in deinen Körper, spürst dich und darfst dich einfach bewegen, so wie es dir guttut.
Ist Tanz und Bewegung zur Musik auch dein Element?
Dann möchte ich dir Nia vorstellen.
Nia ist pure Freude an der Bewegung und ein ganzheitliches Fusion Fitnesskonzept. Es verbindet Elemente aus neun verschiedenen Bewegungsformen: Jazz Dance, Modern Dance und Duncan Dance, Tai Chi, Taekwondo und Aikido sowie Yoga, Feldenkrais und Alexander Technik.
Diese besondere Mischung aus Tanz, Kampfkunst und Körperwahrnehmung macht Nia so vielseitig. Fließende, kraftvolle und spielerische Bewegungen wechseln sich ab und alle Bewegungen folgen dabei dem Wohlfühlprinzip.
Kurze, sich wiederholende Schrittfolgen werden durch angeleitete freie Teile ergänzt. Als Nia Teacher tanze ich alles vor und mit. Gleichzeitig hast du viel Gestaltungsfreiraum und kannst die Bewegungen spielerisch an deinen Körper, dein Fitnesslevel und deine Bedürfnisse anpassen.
Meine erste Nia Class im Jahr 2009 fühlte sich für mich wie ein Nachhausekommen zu meinem Tanz an. Wenig später reiste ich nach Hamburg zu einem Nia Workshop Wochenende mit Carlos Rosas, einem der beiden Begründer von Nia. Anschließend absolvierte ich meine erste Nia Ausbildung. Kurz darauf begann ich zu unterrichten. Seitdem begleitet mich Nia durch mein Leben.
Heute kannst du Nia mit mir in regelmäßigen Kursen in München, bei Playshops und auf meinen Retreats erleben. Dabei kannst du deinen Körper freudvoll trainieren, dich selbst mehr spüren und die Freiheit genießen, dich auf deine eigene Weise zum Ausdruck zu bringen.
Nia erleben – lebendig, frei & im besonderen Rahmen
Auf diesen Festivals findest du mich im Sommer 2025
🔸 Aktionstage im Münchner Nordosten – Daglfing:
Do. 26. Juni, 18:30-19:30 Uhr &
Fr. 27. Juni, 19:30-20:30 Uhr –
Wiese zwischen Burgauerstr. und Rennbahnstraße (südlich EDEKA Markt), Co-Teaching mit Christine Weiand
🔸 Sommerfestival Olympiapark – Body & Mind Tage:
Sa. 23. August, 13:00-14:30 Uhr &
So. 24. August, 13:00-14:30 Uhr –
Olympiahalle Ost
Co-Teaching mit Christine Weiand
🔸 International Eressos Women Festival –
Lesbos, Griechenland: 7.–20. September,
Nia & Freedance: Unleash the Joy of Movement
12.09.2025, 10:00-11:30 Uhr
16.09.2025, 12:30–14:00 Uhr
Schau gerne einfach vorbei und tanz direkt mit!
Wenn du mehr Infos brauchst, schreib mir.
Nia Retreats
Nia Herbstleuchten
Getanzte Lebensfreude zur Erntezeit
25.–28. September 2026
Ein verlängertes Wochenende für Bewegung, Begegnung & Erholung.
Schenke dir ein paar Tage zum Auftanken mit Nia, Natur, Meditation und bewussten Momenten für dich.
Durchatmen, Loslassen und Genießen.
Im Tanz, in Gemeinschaft und in der besonderen Atmosphäre des Erntemondes.
Im wunderschönen SOAMI am Millstätter See. Ein Ort der Ruhe, Regeneration und außergewöhnlichen, pflanzlichen Bio-Küche.
Ein wohltuender Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. 🌕
Verloren sei uns der Tag, wo nicht ein Mal getanzt wurde!
Friedrich Nietzsche
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Trainiere deinen ganzen Körper, ohne Leistungsdruck.
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Verbessere Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.
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Spüre deinen Körper bewusster und entdecke einen neuen Bewegungsspielraum.
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Bring dich zum Ausdruck und genieße den Freiraum, dich auf deine eigene Weise und in deinem Tempo zu bewegen.
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Lass den Alltag hinter dir, baue Stress ab und tanke neue Energie.
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Erlebe Freude an Bewegung und Musik und fühl dich lebendig und ausgeglichen.
Nia ist getanzte Lebensfreude!
Komm, wir tanzen Nia zusammen!
Du bist neugierig auf Nia und möchtest erleben, wie es sich anfühlt?
In meinen Nia Kursen und Workshops in München bist du herzlich willkommen. Gemeinsam bewegen wir uns zu abwechslungsreicher Musik, folgen einfachen Choreografien und lassen immer wieder Raum für deinen eigenen Ausdruck.
Du musst nichts können und niemandem etwas beweisen. Komm, wie du bist, und entdecke Nia auf deine Weise.
Kundenstimmen
Katharina, München
★★★★★
Nia ist für mich befreiend, herzerfrischend und ein vielfältiges Körpertraining angepasst an das eigene momentane Energiepensum. Gerade als Mama genieße ich diese eine Stunde pro Woche sehr, weil ich mir was Gutes tue und meinen Bedürfnissen Raum gebe. Denn nach Nia komme ich beschwingt, energiegeladen und von manchen Verspannungen befreit heim. Diese positive Stimmung überträgt sich gleich auf meine Familie. Die Nia-Stunden bei Chantal möchte ich nicht mehr missen, denn ihre Begeisterung und Leidenschaft für Nia schwappen sofort über und reißen dich mit.
Karin, München
★★★★★
Eine Stunde NIA bei Chantal ist Erholung pur. Danach fühle ich mich immer wie nach einem Kurzurlaub. Die Choreographie ist gut fürs Hirn und dessen Beweglichkeit. Beim freien Tanz kann ich auch mal "alles Rauslassen" und das tut mir und meinem Herzen so gut! Seid ich Nia tanze, bin ich entspannter und gelassener.
Ria, München
★★★★★
Es war heute so ein wundervoller Herzens-Tanzworkshop. So feinfühlig und liebevoll, kraftvoll und zentriert. Ich danke dir sehr dafür. 🥳✨✨✨✨ Durch dich und deinen Unterrichtsstil habe ich Nia kennen und lieben gelernt. Ein neues Leben hat damals für mich begonnen und hält an bis heute. 🌞 Jetzt darf ich mit dir weiter tanzen. Du kannst dir nicht vorstellen, wie es mich erfreut. 🩷💓🩷💓
Margit, München
★★★★★
Nia ist einzigartig - und vielleicht deshalb noch viel zu wenig bekannt. Nia ist fließende Bewegung, die Energie schenkt und gleichzeitig Raum bietet, eigene - auch überflüssige - Energien abzugeben. Für mich ist Nia untrennbar mit Chantal verbunden, die mit Temperament, großer Sensibilität und Begeisterungsfähigkeit Nia nicht bloß tanzt, sondern lebt. Eine Stunde mit ihr – und du hast losgelassen, was du nicht mehr brauchst, und aufgenommen, was deine Seele und deinen Körper nährt. Eine wunderschöne Erfahrung, die ich nicht mehr missen möchte.
Stephanie, München
★★★★★
Chantal ist eine fantastische und motivierende Trainerin, NIA mit ihr macht großen Spaß. Scheinbar mühelos und spielerisch wird getanzt, Kraft und Dehnung gehen ineinander über, und erst hinterher merkt man, dass man einen kompletten Workout für den ganzen Körper hatte. Freude an der Bewegung haben sich wieder eingestellt, und die etwas eingestaubte Motorik wird von Mal zu Mal besser!
Jasmine, München
★★★★★
Freu mich auf jeden Mittwoch mit NIA bei dir, liebe Chantal, seid dem bin ich so gut wie schmerzfrei. Verlasse die Stunde mit positiver Lebensenergie. Danke dir ❣️
Anna, München
★★★★★
Für mich ist Nia ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele gut tut. Es entspannt und kräftigt zugleich. Trotz konkreter Anleitung bleibt Raum für den ganz eigenen Ausdruck. Und Chantal ist eine wunderbare, motivierende Trainerin, bei der sich alle wohlfühlen, egal wie fit oder fortgeschritten sie sind! Ich genieße jede Stunde!
Nia Playshops
In meinen Nia Playshops nehmen wir uns mehr Zeit für ein besonderes Thema. Wir tanzen, entdecken neue Facetten von Nia und tauchen für ein paar Stunden ganz in Bewegung, Musik und gemeinsames Erleben ein.
Auch als Nia Einsteiger*in bist du herzlich willkommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Nia Retreats
Meine Nia Retreats verbinden Bewegung, Natur und Gemeinschaft zu einer besonderen Auszeit. Du verbringst mehrere Tage an wunderschönen Orten, genießt den Austausch und das Zusammensein und hast gleichzeitig Zeit für dich. . Dazu bekommst du ganz viel Nia und neue Impulse.
Auch wenn du Nia noch nicht kennst, kannst du bei einem Retreat dabei sein.
Mach einfach mit!
Nia ist für alle da. Egal, ob du schon immer getanzt hast oder glaubst, nicht tanzen zu können. Egal, wie alt du bist oder wie fit du dich fühlst.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Du bewegst dich so, wie es für deinen Körper und dich stimmig ist.
Ob in einem Nia Kurs, bei einem Playshop oder auf einem Retreat: Du kannst jederzeit mit Nia beginnen. Such dir einfach das Format aus, das zu dir passt, und erlebe Nia selbst.
Ich freue mich auf dich!
Referenzen
Retreats, Festivals, Messen
f.re.e - Bayerns größte Reise- und Freizeitmesse // Hotel Kalura – Sizilien, Italien // SOAMI – Kärnten, Österreich // International Eressos Women Festival – Lesbos, Griechenland // Sommerfestival Olympiapark, Body & Mind Tage – München // Aktionstage im Münchner Nordosten – Daglfing
Nia Workshops
ab 2023: Team München // Kult9 // MVHS Münchner Volkshochschule // VfV - Verein für Volkswohnungen eG // Studio Hemma // Tanztendenz München e.V. // Orange Room
2009-2015: Jugendzentrum "Treff 21" in der Blumenau, beim Mädchenfest // 6. Kursleitertag in Nürnberg und Weiterbildungsseminar in Augsburg für den bvv Bayerischer Volkshochschulverband e.V. // Freie pädagogische Mitarbeiterin an der MVHS Münchner Volkshochschule, Stadtbereich München Ost: Giesing, Bogenhausen, Zentrale Gasteig // Ludwig-Maximilians-Universität München Betriebsärztlicher Dienst // body + soul Center Lenbachpalais und Center Trudering // 4. Kursleitertag in Nürnberg und Einführungstag in Erlangen des bvv Bayerischer Volkshochschulverband e.V. // SportScheck Allwetteranlage am Englischen Garten // Freizeit-Clubs.de
Nia Kurse
ab 2023: Team München // Kult9 // MVHS Münchner Volkshochschule // VfV - Verein für Volkswohnungen eG // Kolibri // My Sportlady Fitness für Frauen // Dojo SEIN
2009-2015: Ludwig-Maximilians-Universität München Betriebsärztlicher Dienst // Studio Ben // CITA Centrum für Integrale Tanz- und Ausdruckstherapie | Coaching // Dance & Soul Ballettschule // Dozentin am Hasting Studio für zeitgenössischen Tanz // doin - Privatpraxis für Krankengymnastik & asiatische Heilmethoden // Tanz-Studio Urte Gudian // La Danse Schule für Tanz und Bewegung